健康と科学【集中力を上げる意外と知らないコーヒーの使い方】カフェインの効果と昼寝の関係とは 2020年7月19日皆さんはコーヒーの正しいの使い方は知っていますか? 実はコーヒーを飲んだ後にあることをするだけで集中力が上がり効率よく作業できるようになります。 またこの記事ではあんま知られていないカフェインの効果も紹介します。 実際こ…
健康と科学3分で睡眠の質を改善するノート術とは?【ストレスも解消します】 2020年7月19日(2019年11月28日更新) ✓こんな人の悩みに答えます なかなかぐっすり眠れない、翌朝の目覚めが悪いなんて人も多いのではないでしょうか。 そこで今回はたった三分でできる、睡眠の質を改善するノートの取り方を紹介します。…