ラファエル・ナダルの筋肉は遺伝。別に真似してムキムキにならなくてもOKです
このような疑問を解消します。 「ナダルの筋肉ってすごくない？あれってトレーニングで付けたの？」 Big3の内圧倒的なスタミナとディフェンス力を誇る土魔人ラファエル・ナダル。 皆さんご存じだと思…
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健康と科学【レビュー】マイプロテインのピーチティー味はまずい？実際に買って飲んでみた
このような疑問を解決します。 「マイプロテインのピーチティーって美味しいの？」 マイプロテインとはイギリス発祥のプロテインメーカー。 コスパが良く、なおかつかなりフレーバーが多いため色々な味が…
健康と科学【後悔？】RIZAPでなぜリバウンドする？芸能人や失敗する原因を考察してみた
このような疑問を解決します。 「RIZAPってリバウンドするの？」 「結果にコミットする」で話題のRIZAP。体験者の驚異的なビフォーアフターと特徴的な音楽で一気に有名になりました。 しかしそ…
健康と科学【丸わかり】RIZAPはキツイ？口コミ評判メリットデメリットを完全解説
このよう疑問を解消します。 「RIZAPの評判ってどうなの？」 結果にコミットでお馴染みのRIZAP。 特徴的なCMで話題になり、様々な芸能人もダイエットや肉体改造に成功しています。 そこで今…
健康と科学オススメウエイトゲイナーを徹底比較！【2か月で8kg増量した】
こういった疑問を解消します。 今回の記事では人気ウエイトゲイナーを徹底比較。 コスパや味、その他特別セールなど安く購入する方法まで紹介します。 先にオススメを紹介しておくと、以下…
健康と科学HIITの頻度はどのくらいがベスト？研究と継続歴三年以上の実体験から解説
こんな疑問に答えます。 「HIITってどれくらいの頻度でやればいいんだろう？」 この記事ではこの疑問をバシッと解決。研究と実体験から完全に悩みを解消します。 結論から述べてしまうとHIITは週…
健康と科学HIITのやり方から注意点まで完全解説【3年以上継続する僕が教える】
こういった疑問を解消します。 短時間で脂肪燃焼効果があることで有名なHIIT この記事では皆さんにHIITのやり方やメニュー、注意点まで完全解説。記事を読んでいただければHIITを行えるようになります。 &…
健康と科学【真実】タバタ式に効果はある？研究と実体験から勘違いを根こそぎ解消する
こんな疑問を解消します。 立命館大学の田畑泉教授が提唱した「タバタ式」。20秒トレーニングして10秒休憩するタバタプロトコルが国内外のフィットネス界でかなり有名になりました。 しかしあまりタバ…
健康と科学HIITのオススメなメニューをレベル別で紹介【初心者から上級者まで】
こういった疑問を解消します。 時短かつ脂肪燃焼効果が高いと有名な「HIITトレーニング」。 そこで今回は初心者から上級者まで、レベル別でオススメなメニューを紹介します。 あまりH…
健康と科学HIITにはバーピーがオススメ。方法や注意点を3年以上継続する僕が教える
こんな疑問を解消します。 超効率的運動法HIIT。結論から申し上げますと、HIITにはバーピージャンプがオススメです。 そこでこの記事ではバーピージャンプのメリットや行い方、注意点を紹介。皆さんにバーピージ…
tatsushi.kテニス好きブロガー
高2の頃から心理学や健康の知識に興味を持ち、月に10冊ほどの読書や動画で得た知識を発信しようとブログをスタート
テニスは小学校から今に至るまで10年以上継続し、YouTubeとInstagramで発信中