【プロテインのメリット】痩せたいならプロテインを飲めばいいじゃない
こんな悩みをこの記事では解決します。 「運動しているけれど痩せない、、、、、、。」 男女ともに近年は健康に関心を持つ人が増え、ジムに通う人も増えてきました。 ですがそこで問題が一…
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トレンド【安心】コロナウイルスや緊急時に備蓄する食べ物とは？
こんな疑問にお答えします。 現在日本だけでなく、世界中で新型コロナウイルスが蔓延中。 東京や他の都市では「都市封鎖（ロックダウン）」がされる可能性が出てきました。 そこで今回はもし食べ物の流通が滞った場合、どのようなもの…
健康と科学【関東エリア限定】Amazonフレッシュとは？利用方法を完全解説！
こんな疑問を解決します。 AmazonフレッシュとはAmazonが運営する、食品のネットショッピングサービス。 現在は食品だけでなく日用品やお酒など、多様な商品を頼むことができます。 なんと頼んでから最短4時間で当日お届…
健康と科学【コンビニでも買える】毎日食べたい！美肌に効く食べ物3選
なかなかスキンケアをしているけど効果が出ない、、、、 そんな人も多いと思います。 クリームや化粧など、表面だけで美肌にするのも実際のところ難しいです。 そこで今回は毎日の食事で取り入れたい、美肌に効く食べもの3選を紹介。…
健康と科学ジムに通う費用はどのくらい？有名なジムの特徴と料金を比較
どのジムに通うか考える時に必ず重要になってくるのが費用面。 「たくさんありすぎて調べるのは大変、、、、」 そんな方にこの記事はおすすめ。 入会金やコース別の月料金をまとめています。 有名なジムの入会金や月にどれくらいかか…
健康と科学効果はあるのか？ヨガの効果と結果が出る期間とは
2019年11月23日更新 ✓こんな疑問に答えていきます。 今回のお話はヨガの効果や、効果を感じられる期間について。 現代では瞑想の他ヨガ教室や動画などが多く出ています。 また女性のみならず男性にもヨガは普及しており、世…
健康と科学【笑いましょう】笑いや笑顔がもたらす健康的な効果とは
こんにちは、竜史です。 最近皆さんは笑ってますか？ 現代ではIT化やスマホの普及率が高くなったのもあって、笑いが減ってしまっています。 そこで今回は笑いや笑顔の健康な効果ということで書いていこうかなと。 実際、自己啓発の…
健康と科学チョコレートの美容効果と一日に摂取する目安とは？
（2019年10月29日更新） チョコレートが体にいいことは聞くけど、どれくらい食べればいいかとか具体的な効果が分からない、、、、 そんな質問に答えるために今回はチョコレートのアンチエイジング効果と1日の摂取量について紹…
心理学むしろ逆効果？アメリカ心理学会が発表したやってはいけないストレス解消法とは
皆さんはストレスを解消しているでしょうか。 何やらストレス解消だー！っていって大食いをしたりショッピングに走る人も決して少なくはありません。 そこで今回はやってはいけないストレス解消法を紹介したいと思います。 この記事で…
健康と科学【最強】ブルーベリーのアンチエイジング効果やメリットとは
皆さんはブルーベリーは食べていますか？ 最近ではコンビニでも冷凍のブルーベリーが売られるようになり、割と売り場でも見かけるようになった気がします。 そこで今回紹介するはブルーベリーアンチエイジング効果とメリット。 一般的…
tatsushi.kテニス好きブロガー
高2の頃から心理学や健康の知識に興味を持ち、月に10冊ほどの読書や動画で得た知識を発信しようとブログをスタート
テニスは小学校から今に至るまで10年以上継続し、YouTubeとInstagramで発信中今ならAudibleで好きな本が1冊無料
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