（2019年11月28日更新） ✓こんな人の悩みに答えます なかなかぐっすり眠れない、翌朝の目覚めが悪いなんて人も多いのではないでしょうか。 そこで今回はたった三分でできる、睡眠の質を改善するノートの取り方を紹介します。…