生活通勤時間の活用法とは【意識だけでストレスに強くなる】 2020年7月19日こんな悩みを解決します。 満員電車に揺られて通勤する毎日。 空気は悪くなるしイヤホンの音漏れがひどいし、、、、。 仕事開始以前に疲れてしまう人も多いと思います。 そこで今回の内容は通勤時間の活用法について。 実はこの時間…
健康と科学3分で睡眠の質を改善するノート術とは?【ストレスも解消します】 2020年7月19日(2019年11月28日更新) ✓こんな人の悩みに答えます なかなかぐっすり眠れない、翌朝の目覚めが悪いなんて人も多いのではないでしょうか。 そこで今回はたった三分でできる、睡眠の質を改善するノートの取り方を紹介します。…