HIITには効果がない？3年以上継続している僕が本当の事を教えます

こういった疑問を解消します。結論を言ってしまうと、HIITには効果があります。僕自身3年以上継続して実感できましたし、事実多くの研究でも効果が認められているので。しかし効果が出にくい理由や、研究でHII…

【レビュー】ゴールドスタンダード『モカカプチーノ』の評価や感想は？

このような疑問を解決します。オプティマムニュートリションのプロテインでお馴染みゴールドスタンダード。多くのトレーニーやフィジーカーから厚い支持を受けており人気のプロテインの一つです。そ…

どのジムに通うか考える時に必ず重要になってくるのが費用面。「たくさんありすぎて調べるのは大変、、、、」そんな方にこの記事はおすすめ。入会金やコース別の月料金をまとめています。有名なジムの入会金や月にどれくらいかか…

このような疑問を解決します。先日下記のようなツイートをしました▼ 中学とか高校の始めの頃はジム怖くて行けなかったけど結論ジムには行った方が良いです・周りに刺激されてモチベ上がる・重量器具…

このような疑問を解消します。今回はHIITとランニングはどっちのほうが良いのかを研究と実体験から完全解説。結論として、研究でも実体験でもHIITのほうが効率が良いことが分かっています。 &…